~~~~~~
Za mną połowa programu.
Przeszłam oczyszczanie wątroby metodą miękką Tombaka oraz oczyszczanie z metali ciężkich.
Stosuję post przerywany czyli jem dwa posiłki dziennie, jeden od 11 do 12.30 drugi od 16 do 17.30
Do 16 jem na surowo po 16 spożywam mięso, choć i tak ograniczyłam ilość i częstotliwość, bo nie robię tego codziennie i wegetarianką nie jestem. Czasami zjem jajko albo pstrąga z gospodarstwa niedaleko nas, lub posiłek warzywny gotowany.
Zasada jest jedna nie łączę z węglowodanami i 60% posiłku to surówki.
W czwartki przestaje jeść o 18 następny posiłek zjadam w sobotę o 11, w piątki piję wodę i herbaty. Post 42 godzinny uruchamia procesy naprawcze, bo następuje autofagia.
Już widzę Wasze miny 😁 zastanawiacie się czy jestem głodna?
Powiem szczerze, że nie wyobrażałam sobie tego. Mój organizm reagował kiedyś tak, że jak byłam głodna nie mogłam zasnąć, zaczynała boleć mnie głowa i brzuch, z głodu mnie modliło i było mi słabo. Myślę pewnie nie dam rady, ale spróbuję.
Żadnych z wyżej wymienionych objawów nie miałam, nawet nie za bardzo byłam głodna, ot taki głodek przed obiadem, po wypiciu herbaty zapominałam.
Teraz czekam na czwartki, bo nie muszę gotować 🤣 a czasami w sobotę o 12 mi się przypomina, że mogę przecież już jeść.
Ciekawi jesteście jakie są plusy?
Pozbyłam się wzdęć, zaparć, przeszły bóle głowy, odstawiłam tabletki na nadciśnienie, zmniejszył się ból pięty i zapominam, że muszę ostrożnie wstawać z łóżka, to samo dotyczy stawów i kręgosłupa, mam więcej energii, chodzę po lesie i na dłuższe spacery i wracam zadowolona, mam mniejszy brzuch, waga też w końcu ruszyła i mam 5 kg mniej.
To są zdjęcia z 5 października
Minus jest jeden, jest jesień i na surowym jest mi po prostu zimno.
Ja nie wiem jak witarianie w naszym klimacie są w stanie przetrwać okres jesienno-zimowy. Ja niestety nie jestem.🤷♀️
Brakuje mi gotowanych potraw i czuję jak organizm się buntuje, więc porzuciłam ten projekt w połowie, ale wrócę do niego wiosną. Posiłki mi smakują, a na okres upałów będą wręcz idealne 👌
Nadal zachowuję post i ćwiczenia, zmieniłam sposób żywienia 😉
Ciekawi jesteście na jaki?
Wyglądacie kolejnego wpisu.
