Na surowo.

 ~~~~~

Wiedziałam, że muszę coś zrobić ze swoim zdrowiem i dietą, bo ciagłe bóle po prostu nie dawały mi funkcjonować. Przejście 5 km powodowało u mnie takie bóle, że po prostu kładłam się spać.

Co mi powiedział lekarz? A co pani chce jak przejdzie pani 5 km.

Zapytałam czy żartuje, bo 5 km nie wydaje mi się niewiadomo jakim maratonem długodystansowym. Nie miałam co liczyć na pomoc ze strony medycyny tradycyjnej. Po prostu olewka tematu.

Trafiłam w internecie na stronę Mariusza Budrowskiego Odmładzanie na surowo 

Bardzo dużo nakręcił filmów na YouTube na temat zdrowia. Zaczęłam oglądać i doszłam do wniosku, że to ma sens. Dowiedziałam się tam o insulinooporności, gdzie miałam dokładnie wszystkie wymienione objawy.

I wdrożyłam w życie jego program Moje 90dni

Po tygodniu czasu przestały mi drętwieć nogi, miałam więcej energii, mniej doskwierały mi stawy pomyślałam, że chyba działa i niczym nie ryzykuję oprócz tego, że mogę być zdrowsza.

Zważyłam  się przed programem, potem po dwóch tygodniach. Wynik był taki, że znowu obraziłam się na wagę, bo była niezmienna, ale to nic, nie ona tu najważniejsza tylko moje samopoczucie, które się znacznie poprawiło. Pomyślałam, że jak zleci waga to będzie bonus. Na razie mam dużo, nowych i fajnych  ciuchów w dużym rozmiarze😜

W programie możesz przyrządzać posiłki razem z Mariuszem i Agnieszką. 

Nawet nie wiedziałam, że na surowo można wykonać tak smaczne posiłki 😁

A co jadać zapytacie ? 

Oprócz soków wyciskanych jem takie pyszne rzeczy jak sushi

  

Było tak dobre, że jadłam przez kolejne dwa dni i jest całkowicie na surowo z samych warzyw nie, nie  ryżu też nie zawiera.

Smakują mi też jajka w majonezie, ale 🤣 bez jajek i majonezu tradycyjnego.

 

Jajka to awokado posypane czarną solą himalajską, która śmierdzi jak jajca😉 a majonez jest z nerkowców i zapewniam pyszny.

Robiłam też „tradycyjną” sałatkę warzywną na surowo i na pewno zrobię ją jeszcze na święta.

Chlebki robię warzywne z resztek po sokach i suszę w dehydratorze.

Do tego obłędna pasta z awokado albo paprykarz na surowo z wodorostami wakame

  

Na słodko są naleśniki z serkiem z nerkowców i owocami, ja zrobiłam szarlotkę na surowo i kulki mocy

  

Sami widzicie nie jest najgorzej z tym jedzeniem choć strasznie brzmiała eliminacja właściwie wszystkiego.

Wstaję również codziennie rano, by z Mariuszem poćwiczyć . Na początku nie było łatwo choć ćwiczenia nie są ciężkie, ale nie było takiej siły by mi oderwała tyłek od maty, a przy podskokach trzeba było trzymać biust bo zarówno on jak i brzuch klapały 🤣

Na szczęście  zaczyna się od niewielkiej liczby powtórzeń, co jakiś czas dokłada się więcej, świecy nie byłam w stanie w ogóle zacząć nie dość, że tyłek ciężki, brzuch przeszkadzał to jeszcze w lędźwiach bolało.

Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłam świecę 💪😁 chyba po 20 latach 🤣

Za mną jest już 45 dni programu, jak to wyglada, jakie są zmiany, jakie moje przemyślenia ? 

Opowiem w kolejnym wpisie.