Podsumowanie.

 ~~~~~

Miałam zrobić w styczniu podsumowanie mojego nowego sposobu żywienia. Czas tak ucieka, że mamy luty.

Mimo wszystko nie jest na podsumowanie za późno.

Nadal jem ciepłe posiłki. Ryżanki, jaglanki i owsianki pokochałam i są w moim menu na stałe póki za oknem jest zimno. Nie wyobrażam sobie teraz jeść na surowo więc nadal królują u mnie przepisy Miłki.

  

Pojawiły się też teraz w moim menu produkty powiedzmy „normalne”, ale bez glutenu. Upiekłam swój pierwszy chleb, zrobiłam gofry i pizzę .

  

Te są bez glutenu i lubię je z erytrolem lub dżemem bez cukru, można go kupić w Lidlu i jest słodzonych sokiem z jabłek.

  

Pizza cała moja, a po drugim ząbku wymiękłam i jadłam trzy dni 🤣

  

Nadal jem dwa posiłki pierwszy o 11 drugi o 16.

Kawę pije z mlekiem roślinnym, a w puszce trzymam legalne słodyczy choć niezbyt często mam na nie ochotę ( gofry też zamroziłam).

Zrobiłam teraz ciastka owsiane kokosowe i orzechowe. Florka pomaga mi je zjeść 😜

Krówki i kulki często zabieram ze sobą jak idziemy w teren i wracam z nietkniętymi, ale mam 🤣

Ekonomiczna jestem, bo taka paczka starcza mi na miesiąc.

  

Moje samopoczucie się zmieniło, jelita funkcjonują lepiej, nie mam wzdęć, uczucia pełności, przelewania,  w nocy się nie budzę, mój sen w końcu daje mi wypoczynek, przestała boleć mnie pięta i kolana( choć po długotrwałym wysiłku jeszcze dają znać),  mam więcej energii, po prostu chce mi się 😉

Waga spadła, co już jest widoczne ( inni zauważają ).

Było we wrześniu tak, jedno zdjęcie się uchowało resztę wywaliłam 🙈

Dzisiaj jest tak

 

 

Może idealnie nie jest, ale nikt nie jest idealny 🤣

Te zdjęcia dzieli 19 kg, ja nie mam już problemów z wiązaniem butów i na sesję do „Play Boya” się nie wybieram. Celem nie była utrata wagi lecz poprawa samopoczucia i zdrowia, a ten cel osiągnęłam.

Kwiecień- maj znowu przejdę na surowe i soki taki mam plan, jeszcze jest trochę do wymiecenia z organizmu😁