Dukan -podsumowanie miesiąca.

Co miesięczne podsumowanie diety się należy ,wiem że podglądacie postępy,kibicujecie ,trzymacie kciuki i same się dzielnie trzymacie przy swoich planach.

Tak więc po kolejnym miesiącu schudłam 3,3 kg , czyli jak poprzednio ,u mnie niestety nie idzie standardowo 1kg na tydzień -trudno trochę dłużej się "pomęczę" -he ,he to  właściwie nie jest prawdziwa męczarnia .

Do diety i nowego sposobu  jedzenia  już przyzwyczaiłam się  i myślę ,że nie będzie mi trudno osiągnąć zamierzony cel ...już teraz to pikuś kiedy mam za sobą 12,5 kg mniej i jest mi dobrze ;0)

Plan wg.Dukana zakłada osiągnięcie celu 22 sierpnia -zobaczymy ,potem czeka mnie utrwalanie.

(nie ukrywam ,że marzy mi się waga koło 70kg,ale najpierw zobaczę ,jak osiągnę cel, podejmę decyzję co dalej)

W tej chwili mam wagę sprzed ciąży,  czyli zobaczyłam ją po raz kolejny po 8 latach ...kawał czasu ;0)))

Wymiary zmniejszyły mi się o kolejne 2-3 cm tu i ówdzie.

W sumie teraz  mam mniej o :

biust  -9 cm ,pod biustem -7 cm
biodra  -11cm
pas  - 11cm
udo  -6cm
łydka -4cm

Przytrafiły mi się zawroty głowy ,nie wiedziałam czy to od upałów ,czy braku jakiegoś mikro elementu ,zaczęłam brać(jak lekarz kazał) profilaktycznie -1 tabletka dziennie - "Falvit"  -jak nie zapomnę łykam ;0) zawroty minęły.

A na upały polecam Dukanowy CHŁODNIK z jajeczkiem ,pychotka .